Kinesio taping anleitung pdf

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Bay hat alles für Sie! Kenzo Kase in Tokio, Japan, entwickelt. Wie du die Tapes an anderen Körperregionen klebst, siehst du in der Bildergalerie.

Wie Tape ich richtig – eine Anleitung zum richtigen Tapen Mit der korrekten Anwendung der Tapes sind Sie in der Lage, erstaunliche Erfolge zu erzielen und langjährige Beschwerden zu lindern. Es mag ein Grund sein, warum wir immer mehr Leistungssportler mit diesen bunten Bändern in den Wettkämpfen sehen. Das Sprunggelenk ist gerade bei Sportlern eine offt ledierte Körperregion, da es nahezu an allen Bewegungen beteiligt ist.

Daher ist es sinnvoll vor großen Belastungsphasen vorzusorgen und dem Gelenk ausreichend Unterstützung zu bieten. Generell gilt, dass Tapen keine Erste-Hilfe-Maßnahme ist, sondern als Unterstützung während des Sportes dienen soll.

Bei Verletzungen sollte deshalb zuerst ein Facharzt kontaktiert werden, der die Schmerzursache diagnostiziert. Danach ist es jedoch mit etwas Erfahrung möglich, sich selbst zu tapen und damit den Prozess der Heilung selbst in die Hände zu nehmen. Hierbei gibt es nur einige Dinge, die du beachten musst. Beim Tapen unbedingt beachten. Grundsätzlich kannst du jedes Gelenk oder jeden Muskel durch Tapen behandeln.

Ellenbogen tapen Anleitung. Es werden zwei kurze Streifen von circa zehn Zentimetern und ein langer von etwa Zentimetern benötigt. Alternativ können zwei Streifen Precut Tape verwendet werden, wobei ein Streifen in zwei Teile unterteilt wird.

Dieser Verband dient nur der schnelleren Heilung und nicht der Stabilisierung für Wettkämpfe. Ein Umknicken wird nicht verhindert. Auch wenn dies wissenschaftlich umstritten ist, sieht man auch immer mehr Profisportler mit Tapes am Körper. Kinesiologie Taping zum selber machen. Sie können jedoch um eine Wunde herum tapen und die Wundheilung fördern.

Das heißt, dass beim Tapen von Narben und dergleichen die Wunde geschlossen und verheilt sein muss. Sie möchten mehr über das richtige tapen lernen? Kostenlos und unverbindlich.

Es hat etwa die Elastizität und das Gewicht der Haut und ist bis zu 1 dehnbar. Auf Bildern und einem Video zeigen wir unterschiedliche Anlagetechniken, mit denen man die Tapes selber kleben kann. Warum sollte ich meinen Nacken tapen ? Weitere Ideen zu Tape anleitung , Schulter tapen und Nacken tapen.